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酸枣仁怎么吃治失眠?

 酸枣仁治失眠推荐四种吃法:

1.每次取酸枣仁粉6-15克的量(根据自己的实际失眠情况来定量的多少),直接放入嘴里,然后用温水送服。由于酸枣仁粉味道并不难吃,绝大多数人都采用这种方法服用,简单快速吸收好,有利于药效充分发挥。
2.将酸枣仁打粉,热水冲泡代茶饮,加入豆浆或者粥食。
3.将酸枣仁打粉或捣烂,做成药膳吃,比如炖汤、做菜等。
4.将酸枣仁捣烂,热水冲泡,加盖闷5分钟代茶饮。
 
 

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