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酸枣仁怎样吃不浪费药效?

酸枣仁怎样吃不浪费药效? 

如果煎煮可以炒一下,炒枣仁因为炒过后表皮变脆,这样表皮裂开容易把有效成分煮出来,使有效成分能更快融入水中,常用于煎煮汤剂配方使用。酸枣仁治疗失眠的最佳吃法是打成粉服用,中国药膳房建议大家酸枣仁打粉服用,睡前1小时左右用温水送服10-15克酸枣仁粉即可,方便省事,不浪费药效。15克酸枣仁粉的参考量:http://www.yaoshanfang.cn/thread-2124-1-1.html

 

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